Pogo: Skákej si pro radost i kondici!
Co je to pogo?
Pogo je skákání na odpružené tyči, která umožňuje dělat vysoké skoky a různé triky. Vzniklo v 70. letech 20. století v USA a od té doby se stalo populární aktivitou pro děti i dospělé. Pogo tyč se skládá z pružiny, stupaček a rukojeti. Skokan stojí na stupačkách a pomocí odrazu a rovnováhy se odráží od země. Pogo není jen zábava, ale i skvělý způsob, jak si zlepšit fyzickou kondici. Při skákání na pogo se zapojují svaly celého těla, zejména nohou, břicha a zad. Pravidelné skákání na pogo pomáhá zlepšit koordinaci, rovnováhu a vytrvalost. Pogo se dá provozovat venku i v hale, existují i speciální pogo hřiště s překážkami a rampami pro adrenalinovější zážitky.
Historie pogo tyče
Původ skákací tyče, jak pogo tyč někdy nazýváme, se datuje až do začátku 20. století. Však první zmínky o podobných nástrojích pro skákání sahají až do středověku. Moderní podobu pogo tyče, jak ji známe dnes, vynalezl v roce 1920 George Hansburg z Německa. Jeho vynález, tehdy nazývaný "skákající hůl", se rychle stal populární hračkou pro děti i dospělé. Pogo tyč se skládá z pružiny, stupaček a rukojeti. Skokan stojí na stupačkách a pomocí pružiny se odráží od země. Skákání na pogo tyči je skvělou zábavou, ale také formou cvičení, která posiluje svaly a zlepšuje koordinaci. V průběhu let se pogo tyč stala i sportovním náčiním. Pořádaly se a pořádají se soutěže v různých disciplínách, jako je skok do výšky, do dálky nebo freestyle. Freestyle na pogo tyči je velmi atraktivní disciplínou, která kombinuje skoky s akrobatickými prvky.
Základní triky na pogo tyči
Skákání na pogo tyči není jen dětská hra, ale i zábavný sport pro všechny věkové kategorie. Pokud s pogo stickem začínáte, existuje pár základních triků, které se vám budou hodit. Nejdříve se ale ujistěte, že máte pevnou obuv a dostatek prostoru pro trénink. Začněte s rovnováhou. Postavte se na pogo tyč tak, aby vaše chodidla byla pevně na stupačkách a tělo bylo v rovnováze. Zkuste se lehce odrážet a udržovat stabilitu. Až si budete jistí, zkuste skoky s jednou nohou. Odrazte se a jednu nohu zvedněte ze stupačky. Snažte se udržet rovnováhu a plynule se vraťte do výchozí pozice. Postupně prodlužujte dobu, po kterou udržíte nohu zvednutou. Pro pokročilejší je tu skok o 180 stupňů. Při odrazu se odrazte mírně do strany a pootočte se o 180 stupňů. Důležité je udržet rovnováhu a plynule dopadnout zpět na obě nohy. S trochou cviku a trpělivosti zvládnete tyto základní triky a budete připraveni na další pogo dobrodružství.
Bezpečnostní tipy pro pogo
Pogo tyč není jenom hračka, ale i sportovní náčiní, se kterým je potřeba zacházet zodpovědně. Před každým použitím si zkontrolujte stav pogo tyče, zda není poškozená. Prasklina nebo jiná vada může vést k nehodě. Skákejte pouze na rovném a pevném povrchu bez překážek. Vyhněte se skákání na trávě, štěrku nebo mokrém povrchu, kde hrozí uklouznutí. Nezapomínejte na vhodné oblečení a ochranné pomůcky. Helma, chrániče kolen a zápěstí by měly být samozřejmostí, obzvláště pro začátečníky. Při skákání na pogo tyči se snadno zapomene na okolí. Buďte ohleduplní k ostatním a vybírejte si pro své aktivity místa, kde nebudete nikoho ohrožovat. Dodržováním těchto bezpečnostních tipů si můžete užít spoustu zábavy a adrenalinu s minimálním rizikem zranění.
Pogo jako sport
Pogo už dávno není jen dětskou hrou, ale stává se z něj čím dál populárnější adrenalinový sport. Extrémní pogo, jak se tato disciplína nazývá, posouvá hranice možného a skokani na speciálně upravených pogo tyčích předvádějí neuvěřitelné triky a skoky do neuvěřitelných výšek. Outdoorové prostředí je pro pogo jako stvořené. Skateparky, ulice měst i přírodní překážky se stávají pro pogo nadšence ideálním hřištěm, kde můžou naplno rozvinout svou kreativitu a dovednosti. Pogo jako sport si získává oblibu po celém světě a vznikají i specializované organizace a soutěže, kde se utkávají ti nejlepší z nejlepších.
Výhody pogo pro zdraví
Skákání na pogo tyči není jen zábavná aktivita pro děti, ale také skvělý způsob, jak si užít čas venku a zlepšit si fyzickou kondici. Pravidelné skákání na pogo tyči posiluje svaly celého těla. Zapojujete nohy, břicho, záda i paže, abyste udrželi rovnováhu a kontrolu nad skoky. Pogo tyč je skvělým nástrojem pro kardio cvičení. Zvyšuje se vám tepová frekvence a zlepšuje se kapacita plic. Zároveň spálíte kalorie a podpoříte zdravý metabolismus. Skákání na pogo tyči rozvíjí koordinaci, rovnováhu a posturu. Musíte koordinovat pohyby celého těla, abyste se udrželi na tyči a nespadli. Tím se zlepšuje vaše celková stabilita a držení těla.
Skákání na pogo tyči je jako tanec s gravitací, kde se snažíte najít tu správnou rovnováhu mezi kontrolou a chaosem.
Radomír Novotný
Pogo komunita v Česku
Pogo komunita v Česku je sice menší, ale zato aktivní a přátelská. Čeští pogo nadšenci se pravidelně setkávají na různých místech po celé republice, aby si společně zaskákali, vyměnili si zkušenosti a užili si zábavu. Mezi nejoblíbenější místa patří skateparky, sportovní areály a parky s pevným povrchem. Pogo tyč se stává stále populárnější i jako forma cvičení, jelikož pomáhá zlepšovat koordinaci, rovnováhu a posiluje svalstvo celého těla. Pro začátečníky se pořádají workshopy a lekce s instruktory, kteří zájemcům pomohou s osvojením základních technik a triků. Česká pogo komunita vítá všechny nadšence bez ohledu na věk či úroveň dovedností.
Tipy pro výběr pogo tyče
Při výběru pogo tyče je potřeba zvážit několik faktorů, aby vám přinesla co nejvíce zábavy a vydržela co nejdéle. Začněte s výběrem správné velikosti. Ta se odvíjí od vaší hmotnosti a výšky. Příliš malá tyč by se vám špatně ovládala a velká by vás nemusela unést. Důležitý je také typ pružiny. Pro začátečníky a rekreační skákání jsou vhodné tyče s kovovou pružinou, pro zkušenější jezdce a triky pak tyče s pružinou vzduchovou. Nezapomeňte ani na bezpečnost. Nepodceňujte ochranné pomůcky jako jsou helma, chrániče kolen a zápěstí. Při dodržení těchto tipů si zaručeně užijete spoustu zábavy a posunete své sportovní dovednosti zase o kus dál.
Vlastnost | Pogo tyč A | Pogo tyč B |
---|---|---|
Maximální nosnost (kg) | 100 | 80 |
Doporučený věk (roky) | 12+ | 8+ |
Materiál pružiny | Ocel | Kov |
Inspirace a videa z pogo světa
Pogo už dávno není jen dětská hračka. Stále více lidí všech věkových kategorií objevuje jeho kouzlo a potenciál pro zábavu i sport. Ať už vás láká skákání přes překážky, freestyle triky nebo jen takové to pohodové poskakování, svět pogo nabízí nepřeberné množství inspirace. Na internetu najdete spoustu videí, která vám ukážou, co všechno se na pogu dá dělat. Od začátečníků až po profesionály, od jednoduchých skoků až po dechberoucí akrobacii, videa z pogo světa vás zamotivují k tomu, abyste si to sami vyzkoušeli. Sledujte, jak zkušení pogo jezdci předvádějí neuvěřitelné triky, skáčou do neuvěřitelných výšek a s lehkostí překonávají překážky. Nebo se nechte inspirovat videi z pogo soutěží, kde uvidíte to nejlepší z nejlepšího. Pogo je skvělý způsob, jak se dostat do formy, zlepšit si koordinaci a rovnováhu a užít si spoustu zábavy na čerstvém vzduchu. Tak neváhejte a přidejte se k rostoucí komunitě pogo nadšenců!
Publikováno: 17. 01. 2025
Kategorie: sport