Mrtvý tah: Perfektní cvik pro posilování svalů v sekci sport

Co je mrtvý tah? Mrtvý tah je jedním z nejefektivnějších cviků pro posilování svalů dolní části těla. Jedná se o komplexní cvičení, které zapojuje především svaly zad, stehen a hýždí. Při mrtvém tahu se zvedá váha ze země pomocí síly nohou a zadních svalů, což vede k posílení celého těla. Tento cvik je...

sport a fitness

12. 01. 2024