Jak zhubnout za týden 5 kg: Efektivní fitness tipy a cvičení pro rychlou a zdravou redukci váhy
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
nejlepší proteiny
Získejte nejlepší proteiny pro svou fitness rutinu!
Co jsou proteiny a proč jsou důležité pro fitness? Proteiny jsou základními stavebními kameny našeho těla. Jsou nezbytné pro růst a opravu svalové tkáně, podporují regeneraci po tréninku a pomáhají udržovat svalovou hmotu. Proteiny také napomáhají spalování tuků, protože mají vyšší termický efekt než sacharidy a...
08. 01. 2024