Hiit: Efektivní tréninková metoda pro zdraví a kondici

HIIT (High Intensity Interval Training) je tréninková metoda, která získává stále větší oblibu v posledních letech. Tato metoda spočívá v pravidelném střídání krátkých intervalů extrémně vysoké intenzity s aktivitami nižší intenzity či odpočinkem. Tento typ tréninku je velmi účinný pro spalování tuků a...

zdraví

01. 10. 2023