benchpress (cvik na posilování)

Zkroťte benchpress a vybudujte si ocelový hrudník

Benchpress: Král cviků? Bench press je bezpochyby jedním z nejoblíbenějších cviků na světě, a to z dobrého důvodu. Je to skvělý způsob, jak budovat sílu a hmotu hrudníku, ramen a tricepsů. Ale je to opravdu "král cviků"? To už je otázka k debatě. Na jedné straně je bench press komplexní cvik, který zapojuje více...

sport

19. 10. 2024

Zkroťte benchpress a vybudujte si ocelový hrudník

Benchpress: Král cviků Je považován za ultimátní test síly horní části těla a symbol síly a mohutnosti. Bench press, česky bench press, je cvikem, který prověřuje nejen vaše prsní svaly, ale i tricepsy, ramena a svaly středu těla. Ať už jste zkušený powerlifter, nebo teprve začínáte s posilováním, bench press by neměl...

sport

18. 08. 2024

Bench press: Budujte svaly jako nikdy předtím

Benchpress: Král cviků? Bench press je bezpochyby jedním z nejoblíbenějších cviků v posilovnách po celém světě. Jeho popularita pramení z relativní jednoduchosti provedení a také z faktu, že je vnímán jako měřítko síly. Bench press primárně zapojuje prsní svaly, ale také tricepsy a přední část ramen. Existuje mnoho...

sport

18. 07. 2024